Здоровье сердца зависит от режима сна

Здоровье сердца зависит от режима сна
Фото: 7info.ru

Сотрудники Университета Дьюка в США выяснили, что ложиться спать и просыпаться необходимо постоянно в одно время. Если же игнорировать режим сна, то можно серьезно подорвать свое здоровье. К примеру, человек будет подвержен влиянию ожирения, заработает себе диабет и проблемы с сердцем.

После проведения анализа особенностей жизни более 2-ух тысяч американцев ученые установили, что нужно всегда следить за регулярностью засыпаний и подъемов. Исследование показало, что у тех, кто пренебрегал фиксированным временем засыпания, наблюдались увеличенные показатели содержания сахара в крови, артериального давления и подверженности стрессу. Также у этих людей часто встречались повышенная дневная сонливость, потеря уровня тонуса и депрессивное состояние.

Также отмечается, что нерегулярный сон способствует развитию сердечных приступов и инсультов, а также замедляет процессы метаболизма, наращивая лишние килограммы для нарушителей, сообщает МедикФорум .

 
По теме
На трех рязанцев возбудили уголовные дела за фиктивную регистрацию мигрантов Всего за сутки в Рязанской области нашли 39 различных административных правонарушений миграционного законодательства.
XZHiEBmMhcU - Рязанские ведомости Как сообщает УМВД России по области, вчера примерно в 13:45 в Рязани у дома №66 по улице Первомайский проспект во время движения в автобусе упала 65-летняя женщина.
Рязанские ведомости
c3890d18-0f07-4aae-8a1f-73ac6e270ef0 - Рязанские ведомости Об этом сообщил глава региона Павел Малков на своей странице в соцсети. «Продолжаем работу по обновлению городского транспорта.
Рязанские ведомости
В соответствии с планом основных организационных мероприятий на 2024 год в Управлении Роспотребнадзора по Рязанской области 28 марта 2024 года состоялся семинар на тему «Актуальные вопросы инфекционных и паразитарных заболеваний».
Роспотребнадзор
Железнодорожным районным судом г.
Железнодорожный районный суд
Стихотерапия расставания: как отпустить прошлое - ЦБС города Рязани 28 марта в библиотеке-филиале № 15 МБУК «ЦБС г. Рязани» состоялись поэтические посиделки «Стихотерапия расставания: как отпустить прошлое» (в рамках проекта «Арт-терапия в каждый дом»).
ЦБС города Рязани