Названы 7 продуктов, вызывающих бессонницу

Фото: 7info.ru

Ученые напоминают, что существуют продукты, способные плохо повлиять на засыпание. Отмечается, что таким продуктом может быть даже вода.

Эксперты сообщают, что чрезмерное употребление вечером питьевой воды может спровоцировать частые посещения туалета. Не стоит пить перед сном сладкую газированную воду, ведь в ней всегда много сахара и почти всегда содержится кофеин. Также следует более осторожно относиться к чаю, ведь в нем есть и кофеин, и теобромин, который может увеличить сердечные сокращения. Данное вещество можно встретить еще и в шоколаде.

Перед сном не стоит употреблять томатные соусы, содержащие аминокислоту тирамин, которая стимулирует выработку норадреналина, а он, в свою очередь, повышает активность. Также не следует на ночь кушать острые закуски, чипсы и мороженое, которое содержит сахар и насыщенные жиры, с помощью которых организм производит энергию, сообщает МедикФорум .

 
По теме
В соответствии с поручением Губернатора Николая Любимова о цифровой трансформации региона расширяется автоматизация лесного хозяйства.
19.10.2018
Мальчик скончался из-за того, что родители перестали давать ему лекарства По данным пресс-службы регионального Следственного комитета, мужчина и женщина 1990 и 1991 годов рождения обвиняются в совершении преступления,
18.10.2018 Вечерняя Рязань
Губернатор Рязанской области направил телеграмму главе Республики Крым Сергею Аксёнову, в которой выразил соболезнования родным и близким погибших в результате взрыва в городе Керчь.
18.10.2018 Вечерняя Рязань
 Собутыльник одним ударом отправил на тот свет «заслуженного мастера спорта по боксу» 1 июля 43-летний житель Рязани вместе со своим знакомым распивал спиртное в одном из кафе областного центра.
17.10.2018 Новая газета
WhatsApp-Image-2018-10-17-at-195829 - Рязанская епархия В 2018 году Рязанской епархиальной библиотеке исполняется 20 лет. 17 октября в Николо-Ямском храме, где располагается библиотека, состоялся литуратурно-музыкальный вечер, посвященный значимой годовщине.
19.10.2018 Рязанская епархия
С добрым утром! Обзор новостей 18 октября - РИА 7 Новостей Губернатор Рязанской области Николай Любимов потребовал срочно принять все необходимые меры по обеспечению безопасности объектов социальной сферы.
19.10.2018 РИА 7 Новостей
 «Личное алиби» с Анатолием Обыдёнкиным Я знаю, что многим нравится желтое время года, когда деревья активно скидывают на землю и асфальт покореженные листья, – «Унылая пора, очей очарованье…» и все такое,
18.10.2018 Новая газета
ХОККЕЙ: Роковой третий период - Рязань Вести ХК «Рязань» на протяжении двух с хвостиком периодов достойно сражался в Челябинске с одним из лидеров «ВХЛ – Кубка Шелкового пути» местным «Челметом».
19.10.2018 Рязань Вести
Эдуард Султанаев: Нам не нужен прямо какой-то Ледовый дворец. Нам достаточно, чтобы у нас был лед, и была над ним крыша - НХЛ  Рязанской области Хоккей в городе Касимов Рязанской области – это команда «Восход СУ-2», тренировки и домашние матчи которой проходят за сто километров от дома – в Сасово, где в отличие от Касимова есть лед:
19.10.2018 НХЛ Рязанской области
  С инициативой выступили офицеры и курсанты Дальневосточного высшего общевойскового командного училища Офицеры и курсанты Дальневосточного высшего общевойскового командного училища выступили с инициативой присвоить имя
19.10.2018 Новая газета
В активе спортсменов три золотые, пять серебряных и бронзовая медали В пресс-службе городской администрации сообщили, что в Санкт-Петербурге завершился Международный рейтинговый турнир по джиу-джитсу среди мужчин и женщин,
15.10.2018 Вечерняя Рязань
19 октября Губернатор Рязанской области Николай Любимов принял участие в торжественном мероприятии, посвященном 100-летию со дня основания АО «Государственный Рязанский приборный завод».
19.10.2018 Правительство Рязанской области
Активисты ОНФ обратили внимание властей на срыв сроков благоустройства парка Гагарина - ИА МедиаРязань Рязанские активисты Общероссийского Народного фронта направили обращение в областное министерство ТЭК и ЖКХ, в котором обратили внимание региональных властей на срыв сроков благоустройства парка имени Гагарина.
19.10.2018 ИА МедиаРязань
Управление Россельхознадзора по Рязанской и Тамбовской областям сообщает о том, что в подворье с. Ярок Мичуринского района Тамбовской области установлено заболевание лисы бешенством.
19.10.2018 Россельхознадзор
18 октября примерно в 21:47 в Рязани на Старообрядческом проезде 21-летний житель Кораблинского района, управляя автомобилем ВАЗ-2115, совершил наезд на переходившую проезжую часть, по предварительной информации,
19.10.2018 Рязань Вести