Первый загар

Фото: rv-ryazan.ru
Рязанские «моржи» провели открытую показательную тренировку по марафонскому заплыву Фото автора.

Температура воды  – плюс один, ледовый берег. Но припекает солнышко и почти нет ветра. Для любителей зимнего плавания погода что надо. На Рюминском пруду в Рязани они проводят открытую показательную тренировку. Эстафетный заплыв на марафонскую дистанцию. Для зимних пловцов это минимум 300 метров.

Впрочем, никаких нормативов здесь не выполняют. Каждый, кто заходит в прорубь, старается получить, как минимум, удовольствие и, как максимум, заряд бодрости и здоровья на долгое время.

– Принцип тренировок у нас такой: лучше не добрать, чем взять больше. Тогда наступает эффект оздоровления,  – поясняет председатель клуба зимнего плавания и закаливания «Эврика» Александр Яшин.  – Если в начале сезона обычный пловец в зимний купели проплывет около 50 метров, то по его окончании ему по силам и 150, и 300 метров.

В заплыве «моржей» приняли участие члены рязанского клуба «Эврика» и клубов Подмосковья. «Эврика» объединяет около 70 любителей зимнего плавания и, по словам инструкторов, с каждым годом их становится больше. Средний возраст занимающихся 40 лет, самому старшему 75 лет. Четыре раза в неделю они тренируются на Рюминском пруду возле стадиона ЦСКа. Членство в клубе привлекает все больше и больше руководителей разных компаний.

– Зимнее плавание помогает постоянно находиться в боевой готовности, эффективно трудиться и быстро восстанавливать свои силы,  – продолжает Александр Яшин.

Светлана Петунина живет в Москве, работает в Рязани. С января посещает клуб «Эврика» и уже ставит личные рекорды по продолжительности пребывания в ледяной воде. Зимний загар ей к лицу.

– Чувствую, что стала намного выносливее, и болезни обходят стороной,  – говорит девушка.

Поплавать ради удовольствия в солнечный морозный день пришел пенсионер Евгений Селезнев. В прошлом году он представлял Рязанскую область на международном фестивале по плаванию в холодной воде в китайском городе Далянь. В числе трех с половиной тысяч участников марафона он проплыл один километр в Желтом море. Температура воды там была в октябре 12 градусов. Моржевание для него  – приятная релаксация.

– Плаваешь несколько минут, а на всю процедуру, включая подготовку проруби, уходит часов пять. Это как ритуал, вводящий в состояние созерцания,  – говорит Евгений Селезнев.

1 апреля рязанские «моржи» закроют сезон и будут готовиться к следующему. Держать себя в хорошей форме помогает ежедневная процедура закаливания, которую инструкторы рекомендуют всем будущим членам клуба.

– Постепенность, регулярность и системность,  – рекомендует придерживаться такого принципа Александр Яшин.  – Регулярно купаться с лета по осень в открытых водоемах и тем самым приучать свой организм к плавному понижению температуры воды. Дома принимать контрастный душ и ходить босиком. И ни в коем случае не прерывать закаливание, чтобы организм не терял иммунитет.

Большую благодарность рязанские «моржи» высказывают главе Рязани, председателю городской Думы Владиславу Фролову за поддержку и развитие зимнего плавания. Они готовы и дальше посвящать свои заплывы праздничным и памятным датам в истории Рязани и области.

Словно жадные до морских удовольствий курортники, любители зимнего плавания ловят последние деньки холодов. Поваляться в снегу для них после проруби ни с чем не сравнимое удовольствие. Организаторы тренировки мечтают провести в Рязани зимний марафонский заплыв.

Те, кто попробовал свои силы в этот раз, получили медали и кубки. А еще заряд бодрости до следующей зимы.

Димитрий Соколов
 
По теме
 
 Рязанец и житель Подмосковья пытались наладить торговлю стрелковым оружием и боеприпасами Скопинский районный суд рассмотрел уголовное дело в отношении жителя Рязани,
23.07.2018 Новая газета
С видеокамерой – к морю - РОНМЦ НТ Шестеро воспитанников Рязанской школы кино и телевидения «Кинолаб» отправились в международный детский центр «Артек» Юные киношники из Рязани завоевали путевки на творческом конкурсе.
23.07.2018 РОНМЦ НТ
 «Личное алиби» с Анатолием Обыдёнкиным Соскучившись по концертам, местные организаторы даже в «мертвый сезон» середины лета начали вдруг с невиданным энтузиазмом доказывать горожанам,
19.07.2018 Новая газета
В пятницу и выходные дни рязанцев приглашают на городские фестивали В пресс-службе городской администрации сообщили, 13 июля на фотофестивале будут работать тематические, анимационные и интерактивные площадки.
13.07.2018 Вечерняя Рязань
Об этом Губернатор Рязанской области Николай Любимов заявил 23 июля на презентации проекта «Современное государственное управление».
23.07.2018 Правительство Рязанской области
 В Рязанской области стартовали Всероссийские соревнования Вооруженных Сил по боксу Во вторник, 17 июля, в Рязани стартовали Всероссийские соревнования по боксу класса «А» на призы Героя России генерал-полковника В.А.
18.07.2018 Новая газета
 В правительстве Рязанской области наградили футболистов ФК «Рязань» В понедельник, 16 июля, состоялась церемония награждения спортсменов и сотрудников футбольного клуба «Рязань».
17.07.2018 Новая газета
Гостей ждут интерактивная площадка и традиционное свечение аэростатов В рамках фестиваля воздухоплавания «Небо России-2018» пройдут Чемпионат ЦФО и 10-й Кубок Рязанской области.
18.07.2018 Вечерняя Рязань
Об этом Губернатор Рязанской области Николай Любимов заявил 23 июля на презентации проекта «Современное государственное управление».
23.07.2018 Правительство Рязанской области
Ягода-малина нас к себе манила… :: - Музей-заповедник С.А. Есенина В этом году музей присоединился к ежегодному Гастрономическому фестивалю «Малина», который проходит в Новоселках Рыбновского района.
23.07.2018 Музей-заповедник С.А. Есенина
Погода на Рязанщине существенно не изменится - ИА МедиаРязань Филиал ФГБУ «Центральное УГМС»  информирует  о том, 24 июля в Рязанском регионе ожидается облачная с прояснениями погода, местами небольшой и умеренный дождь, в отдельных районах гроза.
23.07.2018 ИА МедиаРязань
Управление энергетики и ЖКХ Рязани  информирует  о том, что из-за строительства дорожной развязки федеральной трассы М5 «Урал» и Михайловского шоссе для выполнения работ по реконструкции участка воздушной линии 24 и 25 и
23.07.2018 ИА МедиаРязань
ООО «БМВ Русланд Трейдинг» , являющимся официальным представителем изготовителя BMW на российском рынке, информирует о  добровольном отзыве 328 транспортных средств марки BMW X3/Х4, BMW Mini F5/F60 и BMW серий F2, F3, F4,
23.07.2018 Auto62Rus.Ru
 Ночью в райцентре Рязанской области сгорел торговый комплекс площадью 800 квадратных метров В воскресенье, 22 июля, в 23:24 в дежурные службы поступило сообщение о пожаре в городе Спасск-Рязанский Рязанской области.
23.07.2018 Новая газета